Hauptsponsor

http://www.auto-oster.de

Pilates

Pilates verbessert die Haltung, dehnt und kräftigt den ganzen Körper und stimuliert die tiefliegende Muskulatur, die durch unsere heutige Lebensweise oft vernachlässigt ist. Es ist eine Trainingsmethode, die ihrem Körper unabhängig von ihrem Alter und ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessert sie ihre Körperhaltung. Koordination, Atmung, Konzentration, Ausdauer und stärkt die Beckenbodenmuskulatur (Inkontinenz, Rückbildung nach Schwangerschaft).
Das Training besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich auf die Körpermitte konzentrieren.
Es bildet ein starkes Körperzentrum, das unseren Rücken stützt und stärkt.
Pilates ist nicht für Schwangere geeignet. Bei akuten körperlichen Beschwerden, bitte vor Kursbeginn die Teilnahme an einem Pilatestraining mit dem Arzt abklären.

 

Kursleiterin

Nina Kehrstephan

Telefon: 09834-97 81 14




Powered by Bluestar Webdesign. Copyright by FV Dittenheim 1958 e.V.